Dodici minuti sono tutto ciò che serve per massimizzare la massa e la forza muscolare, bruciare i grassi e ridurre drasticamente il rischio di infarto, cancro e diabete. Body by Science mette in discussione tutto ciò che pensavi di sapere sull'esercizio fisico e ti porta nel cuore del tuo corpo, fino alla singola cellula, per spiegare ciò che la scienza sa oggi sul ruolo dell'esercizio nella salute umana. Con l'aiuto di diagrammi medici e foto passo passo, lo scienziato dello sport Doug McGuff, medico, e il pioniere del sollevamento pesi John Little presentano un nuovo protocollo di allenamento rivoluzionario che sfrutta appieno gli effetti positivi dell'allenamento con i pesi ad alta intensità e bassa frequenza, evitando al contempo gli effetti negativi dell'esercizio aerobico tradizionale. In soli 12 minuti a settimana potrai: Aumentare rapidamente la massa e la forza muscolare; Ottimizzare la salute cardiovascolare; Accelerare il metabolismo; Abbassare il colesterolo; Aumentare la sensibilità all'insulina; Migliorare la flessibilità; Gestire l'artrite e il mal di schiena cronico; Aumentare la densità ossea; Ridurre il rischio di diabete, cancro, infarto e altro ancora. Lingua: Inglese