Somatic Therapy Workbook Exercises to Treat Trauma, Complex PTSD and Dissociation: Mindfulness, Self-Compassion

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Descrizione

Discover the Power of Somatic Healing Understand Trauma's Impact: This course will help you gain a deep understanding of how trauma affects your nervous system, mind, and body, empowering you to take control of your healing journey. Cultivate Somatic Awareness: Develop a profound connection with your physical self through guided exercises, learning to listen to your body's wisdom, and releasing stored tension. Harness Mindfulness and Self-Compassion: Integrate powerful mindfulness practices and self-compassion techniques to stay grounded, regulate emotions, and nurture a loving relationship with yourself Transform Trauma into Growth: Engage in therapeutic tremoring, yoga, and other somatic exercises to complete instinctive trauma responses. This will allow you to release the past and embrace a future of resilience and vitality. Benefits for Your Healing Journey Color: As shown Material: Paper Package Contents: 1*The Somatic Therapy Workbook
  • ID Fruugo: 426108801-894889287
  • EAN: 4712099233615

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Produttore:
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  • Shenzhen Haoyouqu Electronics Co., Ltd.
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  • Tian'an Community
  • Shatou Subdistrict
  • Futian District
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