Fiocchi d'avena Intracma formato famiglia. L'avena contiene proteine in abbondanza, oltre a carboidrati, grassi sani (grassi insaturi e acido linoleico), vitamine, minerali e oligoelementi. Queste proprietà fanno sì che questo cereale fornisca energia, evitando la sensazione di stanchezza che viene prodotta dal calo di glucosio. Questo cereale è un'ottima fonte di vitamine del complesso B, vitamina A, vitamina E e vitamina D. Inoltre, contiene minerali come il calcio, che prevengono l'osteoporosi. È ricco di ferro, motivo per cui aiuta nel trasporto dell'ossigeno ai tessuti del corpo. Insieme a questo, l'avena fornisce lo zinco, che gioca un ruolo fondamentale nelle prestazioni dell'insulina. Un'altra delle proprietà dell'avena è che ha fino al 25% di proteine, superando qualsiasi cereale, poiché nessun altro contiene una quantità così concentrata. Ad esempio, l'avena ha una concentrazione proteica elevata come carne, latte e uova. In questo modo, il nostro corpo utilizza le proteine dell'avena per formare i nostri muscoli. Inoltre, sono anche necessari per mantenere la nostra massa muscolare. Mescolare con latte, yogurt, ecc. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare.