Rivoluzionaria Tara BrachDepressione. Ansia. Dolore cronico. Fobie. Pensieri ossessivi. L'evidenza è convincente: la radice di queste difficoltà può risiedere nei traumi dei nostri genitori, nonni e persino bisnonni. Le ultime ricerche affermano che l'esperienza traumatica viene trasmessa alle generazioni future e che questa eredità emotiva nascosta in tutto, dall'espressione genica al linguaggio quotidiano, gioca un ruolo più importante nella nostra salute di quanto mai compreso in precedenza. Basandosi sul lavoro dei maggiori esperti di neuroscienze e stress post-traumatico, Mark Wolynn ha sviluppato un approccio pionieristico per identificare e rompere questi modelli familiari ereditati. Avendo lavorato con individui e gruppi a livello terapeutico per più di vent'anni, It Didn't Start With You è la sua guida accessibile, pragmatica e trasformativa a un metodo che ha aiutato migliaia di persone a riappropriarsi della propria vita.