Sei stato cresciuto da un narcisista: questa guida essenziale ti mostrerà come smettere di sentirti invisibile, calmare la tua voce interiore critica e iniziare a vivere la vita alle tue condizioni. Sei cresciuto con una madre che era controllante o manipolatrice, era emotivamente o psicologicamente violenta nei tuoi confronti, ti faceva sentire vergognoso, rifiutato o pazzo? Era tutto su di lei tutto il tempo. Quando tua madre è una narcisista, può danneggiare e invalidare il tuo senso di sé e lasciarti con ansia duratura, insicurezza, insicurezza e una voce interiore inesorabilmente critica. Ma ci sono strumenti che puoi usare per andare avanti nella tua vita adulta con fiducia. Le competenze basate sull'evidenza in questo libro ti aiuteranno a guarire le cicatrici di crescere con una madre egocentrica e narcisista. Scritto da uno psicologo ed esperto di narcisismo, Adult Daughters of Narcisist Mothers offre strategie efficaci e comprovate tratte dalla terapia cognitivo comportamentale, dalla CBT, dalla terapia comportamentale dialettica, dalla DBT e dalla terapia dell'accettazione e dell'impegno ACT per aiutarti a ridurre l'ansia, costruire fiducia, superare l'autocritica e vivere la vita che meriti.