1. Non solo puoi stare in piedi e torcere la vita, ma puoi anche usare il disco di torsione per un allenamento completo; danza, aerobica, plank, squat, affondo, flessioni e altri esercizi per il corpo 2. La torcitrice in vita è realizzata in materiale ABS ispessito, le superfici sono antiscivolo, molto resistenti, ad alta resistenza e portanti 3. Il design degli scioglivita per uso domestico è molto leggero e portatile, e la gomma antiscivolo sul fondo e l'aspetto della trama antiscivolo, combinati con due dispositivi di protezione laterali, garantiscono sicurezza e comfort durante l'allenamento 4. La tavola da allenamento che ruota la vita è compatta e può essere posizionata quasi ovunque per la pratica. Basta usare dove si è a proprio agio, non c'è bisogno di cercare grandi aree Materiale: ABS Dimensioni: 27 * 35,5 * 6 cm / 10,6 * 14 * 2,3 pollici < br >< br > 15 minuti al giorno <br >< br > 01. Quando ti siedi in ufficio e lavori, guardi la TV o leggi un libro a casa, metti le mani sulla piastra fitness e spesso massaggi l'area di riflessione delle piante dei piedi, che può eliminare efficacemente la fatica e promuovere la salute fisica 02. Allunga le braccia, incrociale sulla testa e ruotale per 5-10 minuti ogni giorno, in modo da ottenere l'effetto dell'aumento del seno, della riduzione del grasso e del bodybuilding. 03. Allunga le braccia, una di esse sale verticalmente, quindi ruota a sinistra ea destra, ripeti l'esercizio, puoi perdere il grasso in vita e nell'addome. 04. Piegare il corpo verticalmente, quindi ruotare a sinistra ea destra, il che contribuirà ad aumentare la capacità dei polmoni. List: Ab Compact Core Twisters Board *1